广州生殖助孕女性备孕需要减肥吗？
2026-02-02 15:47:29 点击：
广州生殖助孕女性备孕是否需要减肥取决于体重指数（BMI）：若BMI>28（肥胖），建议减肥后再备孕，肥胖会影响内分泌，导致排卵障碍（如多囊卵巢综合征），降低受孕概率；孕期肥胖还会增加妊娠糖尿病、高血压、早产的风险。
减肥目标是将BMI控制在18.5-23.9之间，建议通过饮食控制+运动减肥，每天减少500-700大卡热量摄入（如少吃油炸食品、甜食），增加有氧运动（如慢跑、游泳）和力量训练（如深蹲、平板支撑），每周减重0.5-1kg，避免快速减肥（每月减重>5kg），防止影响月经和排卵。若BMI在正常范围，无需刻意减肥，保持健康饮食和运动习惯即可，过度减肥会导致营养不良，影响卵子质量。
广州生殖助孕女性备孕期间需定期监测体重，确保体重在合理范围，为怀孕做好准备。
减肥目标是将BMI控制在18.5-23.9之间，建议通过饮食控制+运动减肥，每天减少500-700大卡热量摄入（如少吃油炸食品、甜食），增加有氧运动（如慢跑、游泳）和力量训练（如深蹲、平板支撑），每周减重0.5-1kg，避免快速减肥（每月减重>5kg），防止影响月经和排卵。若BMI在正常范围，无需刻意减肥，保持健康饮食和运动习惯即可，过度减肥会导致营养不良，影响卵子质量。
广州生殖助孕女性备孕期间需定期监测体重，确保体重在合理范围，为怀孕做好准备。
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